备孕要准备什么,怎么备孕才是最好的呢?

  1 :当打算怀孕的时候,就要做好孕前检查,这样可以清楚自己的身体情况,可以有效的避开一些不利的因素,保证孩子和父母的健康。例如孕前检查的常规项目血常规,尿常规,粪常规;肝功能;妇科检查;染色体检查等。

  2 :准备怀孕的夫妻双方就要调整好最佳的身体和精神状态,一些不好的生活习惯就要慢慢的改善,迎接宝宝的到来也要有一些轻松的家庭氛围,可能怀孕对于女性来说有时候甚至会影响到事业的发展。所以打算怀孕的准爸准妈们一定要做好充分的准备,迎接自己的宝宝。

  3 :注意孕前的营养准备,要注意科学饮食,为胎儿发育提供足够的营养素等。饮料要低脂、低糖、低盐。要避免烟酒和咖啡因。夫妻双方多喝水,调整好生活作息和饮食习惯是关键。

  4 :女性要掌握好自己的排卵周期和月经情况,这样可以有效的提高受孕率;对于男性在备孕期间也要戒烟戒酒。当然适量的运动和锻炼也是有好处的,对于提高受孕率也是有帮助的。

  5:夫妻双方备孕前三个月开始补充叶酸,可以有效降低新生儿的畸形率。