女生备孕可以喝咖啡吗?因为一直比较喜欢喝咖啡如果准备怀孕了喝了有影响吗?

其实我们主要担心的是咖啡中含有的咖啡因。

研究认为:咖啡因的安全使用上限为每天400mg或6mg/kg。超过该摄入量容易引起副作用,包括紧张、头晕、心跳加速、运动表现下降等。

加拿大卫生部建议:成年人的咖啡因摄入量不要超过400mg/天。12岁及以下儿童,每天咖啡因摄入量不要超过2.5mg/kg。

这样看来备孕的时候喝咖啡是没问题的。怀孕期间,找到的相关材料是这样说的。

英国食品标准局和美国妇产科医师协会认为:孕妇应该控制咖啡因的摄入,一天的咖啡因摄入量不要超过200mg(相当于2杯速溶咖啡)。

加拿大卫生部认为:孕妇、哺乳期女性或准备受孕女性,每天的咖啡因摄入量不能超过300mg。

安全起见,一天一杯咖啡是没有问题的。